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Bundesministerium für Gesundheit
10:48 · 8. April 2021

Cuidar la salud mental - Personal médico y sanitario

Actualmente, el personal de hospitales, atención hospitalaria y ambulante, pero también de consultas se ve sometidos a una presión extra. Todos los días atienden o tratan a personas que necesitan su ayuda y lo hacen en unas condiciones muy difíciles. Su carga laboral y su responsabilidad son enormes y pueden agotar sus fuerzas. A ello se suma la preocupación constante de contagiarse y de transmitir la infección a una persona dependiente. Cuestionarse también si son suficientes las medidas de protección o si el virus ya se ha propagado por el centro sanitario puede causar muchas inseguridades en el trabajo diario e, incluso, generar sensación de impotencia. En esta época de estrés y de preocupación constante por otras personas, es importante también dedicar tiempo al autocuidado.

Cuida tus necesidades: Durante el trabajo, haz descansos frecuentes de varios minutos para respirar hondo y coger fuerzas. No te olvides de comer y beber lo suficiente. En la medida de lo posible, intenta conservar las estructuras de trabajo habituales. Esto te dará seguridad tanto a ti como a las personas a las que tienes que atender.  

A continuación encontrarás servicios de ayuda y consejos útiles para afrontar las exigencias de tu trabajo diario: 

También dispones de más consejos relacionados con el mundo laboral durante la pandemia del coronavirus en: 

  • https://www.psyga.info/arbeiten-in-zeiten-von-corona 

Si te quieres informar sobre medidas de protección laboral en el ámbito sanitario y social durante la pandemia del coronavirus, puedes consultar la información que proporciona el Instituto Federal de Seguridad en el Trabajo y Medicina Laboral (baua):  

Mantente bien informado/a: Mantente informado/a sobre la evolución actual convenientemente a través de tu empresa o tu superior. Para ganar seguridad, también es bueno que te informes por tu cuenta de forma dosificada. Lo importante es que consultes fuentes de información serias, como la página del BZgA y la del Instituto Robert Koch:  

Procura desconectar: Hablar con frecuencia con tus compañeros te ayudará a compartir esta gran responsabilidad. Cuando termines la jornada, intenta no pensar en el trabajo y disfrutar del tiempo en casa. Seguir unos rituales, como pasear o darte una ducha, puede ayudarte a desconectar. Si notas que no dejas de pensar en los problemas del trabajo, intenta distraerte. Escucha tu música favorita, ponte a cocinar o haz deporte. 

La Asociación alemana de profesiones asistenciales (DBfK) y la Cámara Federal de Psicoterapeutas (BPtK) proporcionan asesoramiento psicológico gratuito a todos los profesionales sanitarios en: 

Apoyo al equipo por parte de superiores: En la actualidad, los profesionales de la salud han de asumir un esfuerzo extra. La pandemia del coronavirus exige muchísimo a todos aquellos que se encargan de cuidar y asistir a personas vulnerables. Como responsable o supervisor de equipos, apoyar a tu personal es una tarea importante pero también especialmente exigente.   

Informa a tu equipo de cómo evoluciona la situación y favorece una comunicación abierta sobre el estrés y las exigencias. No pierdas de vista el estrés psicológico de cada miembro del equipo e infórmales de los recursos de apoyo y asesoramiento de los que disponen. Ante la magnitud de la demanda, es importante que procures fases de descanso. Asignar las responsabilidades y repartir las tareas de forma clara también puede ayudar a aliviar su carga laboral. 

En los siguientes enlaces encontrarás más información y recomendaciones: 

Aplicación de medidas de prevención en residencias y centros asistenciales: Debido a la propagación del coronavirus y sus mutaciones, sigue siendo muy importante cumplir las medidas de prevención en las residencias y centros asistenciales para proteger de manera consecuente tanto a los residentes como al personal que los atiende. A menudo no resulta fácil comunicar bien y de un modo comprensible por qué son necesarias determinadas medidas de prevención. Esto suele ser así al tratar con personas mayores que ya no pueden seguir ni comprender en su totalidad lo que les rodea o sucede fuera del lugar en el que viven.  

A la hora de aplicar las medidas de prevención, sigue las indicaciones y las ayudas disponibles: