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Bundesministerium für Gesundheit

Freizeit gestalten

Unser öffentliches und privates Leben ist durch das Coronavirus eingeschränkt. Wie können wir unsere Freizeit während Corona gestalten? Welche Regelungen gelten für Treffen mit Verwandten und Freunden, für Sport oder Besuche in religiösen Einrichtungen? Hier erfahren Sie mehr.

Freunde und Verwandte treffen

Ich will mich um meine Großeltern kümmern. Worauf muss ich achten?

Menschen ab 60 Jahren weisen ein erhöhtes Risiko für einen schweren Verlauf einer Infektion mit dem Coronavirus auf. Daher wird empfohlen, Treffen mit älteren Menschen möglichst im Freien unter Einhaltung des Mindestabstands abzuhalten. Es gelten außerdem die Beschlüsse von Bund und Ländern zu allgemeinen Kontaktbeschränkungen. Informationen erhalten Sie z. B. auf den Seiten der Landesregierungen.

Menschen, die zur Risikogruppe gehören, sollten so wenige Besucherinnen und Besucher wie möglich empfangen und sich idealerweise immer mit denselben Personen treffen. Achten Sie bei persönlichen Treffen besonders streng auf die allgemein geltenden Maßnahmen, die in der AHA-Formel zusammengefasst sind: Abstand halten (mindestens 1,5 Meter), Hygieneregeln beachten (richtiges Husten, Niesen und gründliches Händewaschen) und im Alltag Maske tragen.

Beschränken Sie die Besuchsdauer und planen Sie Ihr Treffen am besten an der frischen Luft – draußen ist das Infektionsrisiko geringer als in geschlossenen Räumen. Falls Sie sich nicht draußen treffen können, öffnen Sie regelmäßig die Fenster und sorgen Sie für eine gute Luftzirkulation im Raum. In Innenräumen ist es hilfreich, eine Maske zu tragen, um Infektionsrisiken zu minimieren. Vermeiden Sie körperlichen Kontakt, wie Umarmungen und Händeschütteln. Fragen Sie Ihre Kinder oder andere Angehörige, ob sie Ihnen Lebensmittel, Rezepte oder verschriebene Medikamente zuschicken oder vor die Haustür stellen können. Sofern Ihre Großeltern in einem Alten- oder Pflegeheim leben: Diese verfolgen zum Schutz ihrer Bewohnerinnen und Bewohner oft strenge Besuchsregeln. Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrem Besuch vor Ort über die geltenden Schutzmaßnahmen.

Stand: 03.06.2021

Können private Feiern stattfinden?

Bei Feierlichkeiten im Familien- oder Freundeskreis kann sich das Coronavirus schnell verbreiten. Kontakte sollten weiterhin eingeschränkt werden.

Durch das neue Infektionsschutzgesetz gilt ab einer stabilen Inzidenz von 100 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner in den letzten 7 Tagen: Private Treffen sind nur mit einer haushaltsfremden Person gestattet. Außerdem dürfen sich maximal fünf Personen treffen – zu den beiden Haushalten gehörende Kinder unter 14 Jahren sind ausgenommen.

Bei einer Inzidenz unter 100 beachten Sie bitte die Regelungen in Ihrem Bundesland. Weiter Informationen finden Sie hier.

Stand: 18.06.2021

Ist Dating während der Coronavirus-Pandemie möglich?

In Zeiten der Pandemie sollte man eher Online-Dating oder Video-Calls nutzen statt eines persönlichen Treffens. Bund und Länder empfehlen, die Anzahl der Kontakte möglichst gering und den Personkreis konstant zu halten. Halten Sie sich bei einem persönlichen Treffen bitte an die AHA+L-Formel: Abstand halten (mindestens 1,5 Meter), Hygieneregeln beachten (richtiges Husten, Niesen und gründliches Händewaschen) und im Alltag Maske tragen. Wenn Sie sich in einem geschlossenen Raum treffen, denken Sie auch an das zusätzliche L und Lüften Sie regelmäßig. So kann Dating auch während der Pandemie funktionieren ohne das Virus weiter zu verbreiten.

Weitere Informationen und Tipps für virtuelle Dates finden Sie hier.

Stand: 03.06.2021

Meine Freundinnen odFreunde sehen nicht ein, weshalb sie persönliche Kontakte einschränken sollen. Wie kann ich sie überzeugen?

Die Einschränkung von persönlichen Kontakten und weitere Maßnahmen zur Eindämmung der Coronavirus-Pandemie sind nötig, um die bestmögliche Gesundheitsversorgung zu ermöglichen – denn unser Gesundheitswesen kann nur eine bestimmte Anzahl an Patientinnen und Patienten intensivmedizinisch versorgen. Deshalb ist es wichtig, die weitere Ausbreitung des Coronavirus zu stoppen. Genauere Informationen zur aktuellen Lage, beispielsweise in den deutschen Krankenhäusern, finden Sie auf der Seite der Deutschen Krankenhaus Gesellschaft.

Stand: 03.06.2021

Veranstaltungen und Sport

Kann ich meinen Sportverein oder mein Fitnessstudio wieder besuchen? Was muss ich dabei beachten?

Ab einer stabilen 7-Tage-Inzidenz von über 100 gilt durch das neue Infektionsschutzgesetz: Tagsüber darf Sport alleine, zu zweit oder mit dem eigenen Hausstand betrieben werden, nicht im Verein oder einer Mannschaft. Davon ausgenommen sind Profisportlerinnen und Profisportler. Profisport findet ohne Zuschauerinnen oder Zuschauer statt. Ausgenommen sind auch Kinder, wenn sie draußen kontaktlos in Gruppen von maximal 5 Kindern trainieren. Trainerinnen und Trainer müssen gegebenenfalls vorher einen Test machen.

Ist die 7-Tage-Inzidenz in einer Region stabil unter 50 Neuinfektionen, können Länder kontaktfreien Sport im Innenbereich und Kontaktsport im Außenbereich erlauben.

Bei Inzidenzen über 50 können die Länder Individualsport mit maximal 5 Personen aus 2 Haushalten zulassen. Auch Sport in Gruppen von bis zu zwanzig Kindern bis 14 Jahren im Außenbereich auch auf Außensportanlagen kann erlaubt werden.

Schwimm- und Spaßbäder sowie Fitnessstudios und ähnliche Einrichtungen können bei niedrigen Infektionszahlen geöffnet werden.

Hier können Sie die Regelungen der Länder nachlesen.

Stand: 15.06.2021

Darf ich meinen Reha-Sport trotz den verschärften Maßnahmen fortführen?

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Veranstalterin oder bei Ihrem Veranstalter, inwiefern aktuell Rehabilitationssport angeboten wird und ob möglicherweise eine Online-Alternative besteht.

Stand: 03.06.2021

Können Großveranstaltungen stattfinden?

Großveranstaltungen, bei denen eine Kontaktverfolgung und die Einhaltung von Hygieneregelungen nicht möglich ist, dürfen bis auf Weiteres nicht stattfinden.

Beachten Sie die Regelungen des aktuellen Bevölkerungsschutzgesetzes.

Stand: 03.06.2021

Darf ich mir Fußballspiele im Stadion anschauen?

Laut Infektionsschutzgesetz dürfen Profi-Sportveranstaltungen, wie Fußballspiele im Stadion, nur unter Ausschluss der Öffentlichkeit stattfinden.

Stand: 03.06.2021

Kann ich mich beim Sport anstecken? Können bspw. Jogger oder Fahrradfahrer unwissentlich Coronaviren über die Luft ausstoßen?

Dieser Übertragungsweg kann nicht ausgeschlossen werden. Denn wer beim Sport heftig atmet, verbreitet die beim Ausatmen austretenden Tröpfchen viel weiter als sonst. Sie sollten daher die Abstandsregeln hier besonders beachten. Bewegen Sie sich beim Joggen auch nicht direkt im Windschatten einer oder eines anderen Laufenden. Bitte beachten Sie generell die Verhaltensregeln, die in der AHA-Formel zusammengefasst sind: Abstand einhalten (mindestens 1,5 Meter), Hygieneregeln beachten (richtiges Husten und Niesen, gründliches Händewaschen) und im Alltag Maske tragen. Weitere Tipps und Hinweise finden Sie im Artikel Fit und gesund durch das Jahr.

Stand: 03.06.2021

Sind Demonstrationen während der Coronavirus-Pandemie erlaubt?

Die Demonstrationsfreiheit gilt auch während der Coronavirus-Pandemie und ist nach wie vor ein wichtiges demokratisches Gut. Um das Coronavirus allerdings nicht weiter zu verbreiten, müssen sich Demonstrierende an die Verhaltensregeln halten, die in der AHA-Formel zusammengefasst sind: Abstand halten (mindestens 1,5 Meter), Hygieneregeln beachten (richtiges Husten, Niesen und gründliches Händewaschen) und im Alltag Maske tragen.

Großveranstaltungen wie Demonstrationen, auf denen die Regeln nicht eingehalten werden, tragen dazu bei, dass die Infektionszahlen steigen und können sich zu Superspreading Events entwickeln. Lokale Behörden sind für die Rahmenvorgaben zum Ablauf von Demonstrationen verantwortlich und haben ebenfalls spezifische Auflagen im Hinblick auf die Coronavirus-Pandemie, die sie einhalten müssen.

Stand: 03.06.2021

Sind Kinobesuche erlaubt?

Beachten Sie die Regelungen, die im aktuellen Infektionsschutzgesetz zusammengefasst sind: Ab einer stabilen 7-Tage-Inzidenz über 100 müssen Freizeiteinrichtungen wie Kinos schließen.

Bei einer Inzidenz unter 100 beachten Sie bitte die Regelungen in Ihrem Bundesland. Weiter Informationen finden Sie hier.

Stand: 18.06.2021

Was muss ich beim Besuch einer Kirche, Moschee, Synagoge oder einer anderen religiösen Einrichtung beachten?

Gottesdienste in Kirchen, Synagogen und Moscheen sowie die Zusammenkünfte anderer Glaubensgemeinschaften sind nur unter folgenden Voraussetzungen zulässig: Der Mindestabstand von 1,5 Metern wird gewahrt, es gilt (je nach Bundesland) die Pflicht zum Tragen einer sogenannten OP-Masken oder auch Masken der Standards FFP2, FFP3 oder KN95/N95 auch am Platz, der Gemeindegesang ist untersagt. 

Bitte informieren Sie sich darüber hinaus bei Ihrer religiösen Einrichtung oder in ihrem Bundesland über die dort geltenden Regelungen und Maßnahmen.

Stand: 03.06.2021