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Körperliche Gesundheit
01:18 Uhr · 16. Oktober 2020

Grippe und COVID-19: Mit der Grippeschutzimpfung durch den Winter

Die Temperaturen sinken und die kälteren Jahreszeiten stehen bevor. Damit steht auch die Grippesaison vor der Tür. Wie können wir uns in Zeiten der Coronavirus-Pandemie am besten schützen? Hier lesen Sie mehr.

Schützen Sie sich mit der Grippeschutzimpfung /
Bild: Shutterstock / Prostock-studio

Mit den bevorstehenden Wintermonaten heißt es nun einmal mehr: Ansteckungsrisiken vermeiden. Gerade zu Zeiten der Coronavirus-Pandemie ist die Grippeschutzimpfung eine wichtige Maßnahme, um unser Gesundheitssystem nicht zusätzlich zu belasten.

Was ist die Grippe?

Die echte Grippe, auch Influenza genannt, ist eine akute Krankheit, die weltweit verbreitet ist. Die Grippe ist keine - wie häufig fälschlicherweise angenommen - einfache Erkältung, sondern eine Infektionskrankheit, die durch Viren verursacht wird. Sie kann dabei u. a. zu hohem Fieber, schweren Kopf- und Gliederschmerzen und einem trockenen Reizhusten führen. Weitere Informationen zu Symptomen finden Sie hier. Im Unterschied zu einer Erkältung sind bei einer Influenza typischerweise nicht nur die Atemwege, sondern der gesamte Körper betroffen. Erkrankte können bereits kurz vor Beginn der Beschwerden ansteckend sein und sind dies i. d. R. für die gesamte Dauer der Krankheit, also etwa eine Woche lang. 

Die Grippeschutzimpfung: Der beste Schutz gegen Influenza!

Grippeschutzimpfung ist die wichtigste Maßnahme, um sich und andere gegen eine Influenza-Erkrankung zu schützen. Denn Antibiotika sind bei Krankheiten, die durch Viren ausgelöst werden, wirkungslos. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die Impfung vor allem für Risikogruppen. Dazu zählen Menschen ab 60 Jahren, Schwangere, chronisch Kranke oder Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie Bewohnerinnen und Bewohner von Alten- oder Pflegeheimen. Medizinisches Personal oder Menschen in Einrichtungen mit viel Publikumsverkehr haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko, sich anzustecken. 

Der Grippe-Impfstoff enthält Bestandteile der Virusvarianten, die für die kommende Saison erwartet werden. Da die Influenza-Viren sich stetig verändern, muss der Grippe-Impfstoff jährlich entsprechend angepasst werden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) legt die jährliche Impfstoffzusammensetzung fest und bezieht sich dabei auf Laborergebnisse aus der ganzen Welt. In Deutschland ist das Nationale Referenzzentrum für Influenza Robert Koch-Institut (RKI) für die Erfassung der Lage und Übermittlung der Daten an die WHO zuständig.

Wenn durch eine Grippeschutzimpfung weniger Menschen an Influenza erkranken, haben Krankenhäuser, Gesundheitsämter und Praxen mehr Kapazitäten für COVID-19-Erkrankte. Denn gegen das neuartige Coronavirus gibt es trotz intensiver Forschung noch keinen Impfstoff. 

AHA! So schützen wir uns und andere gegen Ansteckungsrisiken

Die Grippe wird, wie auch COVID-19, hauptsächlich durch Tröpfchen übertragen – etwa beim Niesen, Husten oder Sprechen. Zudem kann man sich durch Händeschütteln, über Türgriffe oder andere Gegenstände anstecken. Das Risiko, sich zu infizieren ist vor allem dort erhöht, wo sich viele Menschen aufhalten – beispielsweise in öffentlichen Verkehrsmitteln, Schulen oder in Supermärkten (lesen Sie hier mehr über weitere Infektionsmöglichkeiten). 

Ganz besonders zur kälteren Jahreszeit gilt es also, das Ansteckungsrisiko zu minimieren. Eine wichtige Regel ist auch dabei die AHA-Formel: Abstand halten (mindestens 1,5 Meter), Hygieneregeln beachten (Husten und Niesen in die Armbeuge oder ein Papiertaschentuch sowie Händewaschen) sowie Alltagsmasken tragen, wenn es eng wird. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zeigt, wie wir die Hygieneregeln am besten umsetzen.  

Auch regelmäßige Bewegung und Sport können dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Auch während niedrigeren Temperaturen sollten wir an die frische Luft und uns – mit Abstand und ggf. Alltagsmaske – die Beine vertreten. Wie Sie Ihre Immunabwehr insgesamt stärken, erfahren Sie hier.

Sollten Sie sich mit der Grippe angesteckt haben, gilt dasselbe wie bei einer COVID-19-Erkrankung: Bleiben Sie zuhause. So verhindern Sie, dass sich weitere Personen anstecken. Wir können alle dazu beitragen, dass wir gesund und sicher durch die kalten Jahreszeiten kommen.