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Eine Seite des Bundesministeriums f. Gesundheit

Bundesministerium für Gesundheit

Ältere Menschen

Viele ältere Menschen sind während der Coronavirus-Pandemie vor besondere Herausforderungen gestellt. Sie sind am stärksten durch das Virus gefährdet. Daher sollen sie möglichst zuhause bleiben. Viele fühlen sich momentan einsam und isoliert.

Weiterführende Informationen

Kinder und Enkelkinder kommen nicht mehr wie gewohnt vorbei. Die üblichen Treffen mit den Nachbarn zum Kartenspielen müssen ausfallen. Der regelmäßige Einkauf oder Arztbesuch ist womöglich mit einem unsicheren Gefühl verbunden. Dazu kommen die täglichen Meldungen im Fernsehen und im Radio, die Angst machen können.

Gerade ältere Menschen haben in ihrer Kindheit oder auch in späteren Jahren schwierige Zeiten erfolgreich gemeistert. Auf diese Erfahrungen können Sie jetzt zurückgreifen, beispielsweise wenn es darum geht, den Alltag so zu gestalten, dass die Grübeleien nicht überhandnehmen. Vielleicht ist dies auch der richtige Moment, um neue Interessen zu entdecken, beispielsweise der Umgang mit Laptop und Computer. Das ist häufig einfacher als Sie vielleicht denken. Zudem kann es dazu beitragen, dass Sie mit der Familie und Bekannten digital in Kontakt bleiben. Wenn das Gefühl der Einsamkeit zu stark wird, kann ein Griff zum Telefon hilfreich sein. Im Gespräch mit der Nachbarin oder dem Nachbarn über den Balkon oder den Gartenzaun können Sie gemeinsame Erfahrungen austauschen. Ausreichend Bewegung ist gerade in diesen Tagen wichtig. Sie kann dabei helfen, gesund zu bleiben und sich zu entspannen. Regelmäßige Übungen bei geöffnetem Fenster, auf dem Balkon oder im Garten tun dem Körper und dem Immunsystem gut. 

Wir haben für Sie weitere Informationen und Tipps zusammengestellt, wie Sie gut durch den Alltag kommen. Hier finden Sie unter anderem Hinweise, wie Sie mit Einsamkeit umgehen.

Umgang mit Einsamkeit

Als älterer Mensch müssen Sie sich besonders vor Ansteckung schützen. Vielleicht fühlen Sie sich alleine? Wir möchten Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen helfen können.

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In Bewegung bleiben

Bewegung hebt die Laune, fördert Selbstständigkeit, Gesundheit und geistige Aktivität. Wir haben Anregungen für mehr Bewegung im Alltag zusammengestellt.

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Immunabwehr stärken

Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie seelischen Stress abbauen und einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten.

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Entlastung bei der Pflege von Angehörigen finden

Bei der Pflege von Familienmitgliedern ist es notwendig, auch die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Ressourcen aufrechtzuerhalten.

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Unterstützungsangebote für ältere Menschen

Für eine individuelle Beratung oder weitere Informationen kontaktieren Sie gerne folgende Adressen.

Pflegetelefon

Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend

030 201 791 31Website Pflegetelefon
Montag bis Donnerstag
9 - 18 Uhr

Silbernetz

Silbernetz e.V.

0800 470 809 0Website Silbernetz
Montag bis Sonntag
8 - 22 Uhr