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Psychisch stabil bleiben
15:45 · 18. August 2021

Mit Existenzsorgen zurechtkommen

Viele Menschen sorgen sich im Moment um ihre Existenz. Was kann dabei helfen, in dieser Situation Zuversicht zu behalten?

Überwinden Sie Ihre Existenzsorgen! /

Die Einschränkungen gegen die Ausbreitung des Coronavirus haben weitreichende Auswirkungen auf die Wirtschaft. Trotz der finanziellen Hilfsmaßnahmen des Staates haben viele Menschen Sorgen um ihre Existenz. Vom Einzelhändler über kleine Gewerbebetriebe bis zu den Vereinen: Nicht wenige befürchten eine Insolvenz, wenn die Einkünfte nicht ausreichen und die Rücklagen aufgebraucht sind. Auch war eine hohe Zahl von Angestellten in Kurzarbeit und manche sind es vielleicht immer noch, denn viele Unternehmen stehen derzeit vor großen Herausforderungen.

Mit dem Wegfall der Einkünfte sind häufig erhebliche Sorgen verbunden. Was kann dabei helfen, in dieser Situation Zuversicht zu behalten? 

Informieren Sie sich, welche Unterstützungsmöglichkeiten es derzeit gibt

Informationen zur wirtschaftlichen Situation und möglichen Hilfen finden Sie auf der Website des Bundeswirtschaftsministeriums. Die Bundesregierung stellt eine Reihe weiterer Informationen zur Verfügung: Für Unternehmen und Selbständige, ebenso für Arbeitnehmer.

Überlegen Sie, was Sie im schlimmsten Fall machen können

Es ist hilfreich, sich bewusst damit auseinanderzusetzen, was im schlimmsten Fall passieren könnte. Überlegen Sie, was Sie ganz konkret tun würden, wenn dieser Fall eintritt. Auf welche Stärken und Ressourcen können Sie sich verlassen? Einige Bedenken können Sie so besser einschätzen und möglicherweise entkräften. 

Sprechen Sie mit vertrauten Menschen

Anderen die eigenen Sorgen mitzuteilen, ist ein hilfreicher Weg, um Entlastung und Unterstützung zu erfahren. Gemeinsam lassen sich schwierige Situationen leichter bewältigen.

Vertrauen Sie Ihren Stärken und bleiben Sie zuversichtlich 

Behalten Sie trotz Ihrer schwierigen Situation Mut und Zuversicht. Erinnern Sie sich an schwierige Situationen, die Sie in der Vergangenheit gut bewältigt haben. Vertrauen Sie auf Ihre Stärken und darauf, dass sich die Situation positiv entwickeln wird. Denn die Coronavirus-Pandemie wird zu Ende gehen.

Lassen Sie sich beraten

Es kann hilfreich und entlastend sein, sich beraten und unterstützen zu lassen, um Lösungsideen und Perspektiven zu entwickeln. Sie können sich z. B. von Ihrer Bank beraten lassen oder Beratungsangebote nutzen, die in Stadt- und Landkreisen zur Verfügung stehen oder auch von gemeinnützigen Organisationen kostenfrei angeboten werden.

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