Bundesministerium für Gesundheit
Corona-Wissen
08:20 · 14. Oktober 2021

Teamgeist für Menschen mit Demenz - Gemeinsam fit

Die Aktion TEAMGEIST ist ein Trainingsprogramm für Menschen mit Demenz. Es enthält Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Dabei werden Kraft, Balance und Koordination ebenso wie das Gehirn trainiert. Hier finden Sie Übungsanleitungen.

Teamgeist für Menschen mit Demenz

Gemeinsam fit

Die Coronavirus-Pandemie stellt Menschen mit Demenz und deren Angehörige vor besondere Herausforderungen: Ehemals vertraute Abläufe und Routinen verändern sich. Die neuen Vorgaben und Regeln können nur schwer nachvollzogen werden und verunsichern. Es fehlen nicht nur die gewohnte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben und persönliche Kontakte, sondern auch Aktivitäten und Bewegung, die vorher in Vereinen oder privaten Gruppen stattfanden. Dabei ist gerade Sport ein wichtiger Baustein zur Prävention von Demenz. Regelmäßige Bewegung macht Spaß und wirkt sich positiv auf den Krankheitsverlauf aus.

Die Demenzbotschafterin Martina Voss-Tecklenburg, Trainerin der deutschen Fußballnationalmannschaft der Frauen, zeigt im Rahmen der Aktion „TEAMGEIST für Menschen mit Demenz“ Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen Übungen können sich Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen im heimischen Wohnzimmer ohne besonderes Equipment gemeinsam fit halten. Legen Sie los und trainieren Sie mithilfe der Videos Kraft, Balance und Koordination – und auch das Gehirn. 

Weitere Maßnahmen, Aktionen und Informationen für Menschen mit Demenz finden Sie im Online-Ratgeber Demenz und im Beschluss zur Nationalen Demenzstrategie sowie unter: www.nationale-demenzstrategie.de www.wegweiser-demenz.de

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Präventionssport – was bringt wie viel?

Da es weiterhin keine Heilung für Demenz gibt, sind neben der frühzeitigen Diagnose und einer Behandlung Maßnahmen wichtig, um das Erkrankungsrisiko zu verringern. Eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger körperlicher Betätigung kann ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Demenz sein. Was genau Sport als Präventionsmaßnahme bringt und wie er sich altersgerecht in den Alltag integrieren lässt, erfahren Sie in diesem Artikel.

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