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Psychische Gesundheit

Psychisch stabil bleiben

Die Pandemie bringt unseren gewohnten Alltag durcheinander. Die Flut an beunruhigenden Meldungen empfinden viele Menschen als große Belastung. Hier berichten wir, wie wir diese psychisch herausfordernde Zeit alleine, zu zweit, mit der Familie oder in der Wohngemeinschaft wohlbehalten bestehen können. Die Empfehlungen richten sich an verschiedene Zielgruppen, von Eltern mit Kindern bis zu älteren Menschen.

Psychisch stabil bleiben

Homeoffice während der Coronavirus-Pandemie: Tipps für den Alltag

Mit den steigenden Infektionszahlen gehen wieder mehr Menschen ins Homeoffice. Doch wie funktioniert mobiles Arbeiten von zu Hause während der Pandemie am besten? Zehn Tipps, um zuhause körperlich und psychisch stabil zu bleiben.

Erwachsene

Umgang mit der veränderten Lebenssituation

Vieles hat sich in kurzer Zeit verändert – im beruflichen Bereich oder im Hinblick auf persönliche Perspektiven. Es gibt Wege, die neuen Herausforderungen zu meistern. Wir geben einige Tipps.

Erwachsene

Zukunftsplanung anpassen

Im Moment können Vorhaben im beruflichen oder privaten Bereich vielleicht nicht realisiert werden, wie geplant. Es kann helfen, Alternativen zu überlegen und sich mit anderen auszutauschen.

Erwachsene

Mit Unsicherheit umgehen

Der Alltag, mit dem wir zurzeit umgehen müssen, und die unklaren Entwicklungen können zu Verunsicherung führen. Ungewissheiten können Sie auf unterschiedliche Arten begegnen.

Erwachsene

Gedanken und Gefühle bewältigen

Die aktuelle Situation kann Gefühle wie Ängste und Sorgen, Frustration, Einsamkeit, Traurigkeit oder Ärger mit sich bringen. Was können Sie tun, um leichter mit diesen Empfindungen umzugehen?

Erwachsene

Mit Existenzsorgen zurechtkommen

Auch wenn es finanzielle Hilfsmaßnahmen des Staates gibt, haben viele Menschen Sorgen um ihre Existenz. Was kann dabei helfen, in dieser Situation Zuversicht zu behalten?

Erwachsene

Einsamkeit bewältigen

Es ist noch immer nicht uneingeschränkt möglich, mit anderen zusammen zu sein und oft fehlt die Gelegenheit, etwas Gemeinsames zu erleben und sich auszutauschen. Was können Sie gegen Einsamkeit tun?

Erwachsene

Eine Quarantänezeit meistern

Sich häuslich isolieren zu müssen, um die Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu verhindern, ist eine Ausnahmesituation. Die meisten Menschen haben so etwas bisher nicht erlebt. Erfahren Sie, wie Sie die Zeit einer häuslichen Quarantäne gut überstehen.

Sie benötigen persönliche Unterstützung?

Für eine individuelle Beratung oder weitere Informationen kontaktieren Sie gerne folgende Adressen.

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